Descripción
RESTREPO, RODRIGO//DIANA S.A, EDITORIAL-MEXICO//PSICOLOGÍA
Dormir bien –y soñar– es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y
mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o
ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin
conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo,
está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra
salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia.
“El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como dormimos y soñamos
determina el modo como vivimos. Y viceversa. El sueño es un proceso fascinante que alivia y repara
todas las funciones del cuerpo y del cerebro”.
En este libro, Rodrigo Restrepo Ángel nos ayuda a comprender y cuidar el tiempo del descanso, nos
invita a navegar y sanar las malas noches, nos enseña a sembrar sueños –y a interpretarlos–, nos
abre al mundo de los sueños lúcidos y otros asombrosos fenómenos de la mente. Basado en las más
recientes investigaciones científicas, en la mitología, la psicología y la antigua sabiduría de Oriente,
nos ofrece además 19 prácticas —entre meditaciones y ejercicios—, para entregarnos a gusto en los
brazos de Morfeo, noche tras noche.
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